Exploramos cómo los niveles elevados de ácido úrico pueden afectar a las personas mayores de 50 años, aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares y otras afecciones como la gota.
Los niveles elevados de ácido úrico en la sangre, conocidos como hiperuricemia, representan un riesgo significativo para la salud, especialmente en personas mayores de 50 años. Esta afección surge cuando el ácido úrico, un producto de la descomposición de las purinas presentes en ciertos alimentos y bebidas, se acumula en el organismo.
Factores Determinantes en los Niveles de Ácido Úrico
Normalmente, el cuerpo expulsa aproximadamente el 80% de las purinas diarias a través de la orina. Sin embargo, una dieta rica en purinas o un estilo de vida poco saludable pueden llevar a una acumulación constante de estas sustancias en la sangre. Alimentos como carnes rojas, pescados, mariscos, alimentos con fructosas, embutidos, procesados y bebidas alcohólicas como la cerveza, son ricos en purinas y pueden elevar los niveles de ácido úrico.
Consecuencias de la Hiperuricemia
La gota es una de las enfermedades más comunes asociadas a niveles elevados de ácido úrico, caracterizándose por la acumulación de purinas en las articulaciones, especialmente en el dedo gordo del pie, causando dolor intenso. Además, según expertos de Sanitas, el ácido úrico alto es un factor de riesgo cardiovascular independiente, ya que reduce el óxido nítrico esencial para la elasticidad de los vasos sanguíneos y la absorción de glucosa, pudiendo conducir a hipertensión arterial, diabetes tipo 2 y arterioesclerosis.
Niveles Normales de Ácido Úrico y Factores de Riesgo
Los niveles normales de ácido úrico difieren entre hombres y mujeres. En hombres, se consideran normales valores entre 3,5 y 7,2 mg/dl, mientras que en mujeres, los valores normales oscilan entre 2,5 y 6 mg/dl. Los hombres menores de 65 años tienen un riesgo cuatro veces mayor que las mujeres de desarrollar hiperuricemia, aunque este riesgo se iguala después de la menopausia. Factores como el exceso de ejercicio físico y el sobrepeso también pueden contribuir a la hiperuricemia.
Importancia de la Prevención y el Control
Dado que el riesgo cardiovascular aumenta después de los 50 años, es crucial mantener los niveles de ácido úrico dentro de los rangos normales para minimizar los riesgos asociados con la hiperuricemia. Un seguimiento regular, junto con un estilo de vida saludable y una dieta equilibrada, son esenciales para prevenir y gestionar esta condición.
La hiperuricemia es una preocupación creciente para las personas mayores de 50 años, debido a sus implicaciones en enfermedades cardiovasculares y afecciones como la gota. Mantener un estilo de vida saludable y controlar los niveles de ácido úrico son pasos cruciales para reducir estos riesgos y promover una mejor calidad de vida.
