¡Prepara tu sonrisa para el verano! Cuida tu salud bucodental y previene sensibilidad dental, sangrado de encías y caries con estos consejos.
Las altas temperaturas y el consumo de ciertos alimentos pueden empeorar la salud bucodental.
Las altas temperaturas y el aumento del consumo de ciertos alimentos durante el verano pueden afectar negativamente a la salud bucodental, provocando problemas comunes como sensibilidad dental, sangrado de encías y caries. Por ello, es fundamental tomar precauciones y seguir algunos consejos para mantener una buena higiene y cuidado dental durante esta época del año.
El Estudio Salud Bucodental 2023 de Sanitas señala que en el último año, los españoles han experimentado problemas dentales como dientes sensibles (28,96%), encías que sangran (20,17%) y caries sin empastar (16,53%). Por tanto, es importante ser conscientes de estos problemas y tomar medidas preventivas para proteger nuestra salud bucodental.
Consejos para mantener una buena salud bucodental en verano:
- Hidratación: Beber entre uno y dos litros de agua al día es esencial para mantener una adecuada hidratación y proteger la salud bucal. Se recomienda evitar el consumo excesivo de bebidas carbonatadas con alto contenido de azúcar y el abuso de zumos cítricos que pueden dañar el esmalte dental.
- Frutas y verduras: Aprovecha las frutas y verduras de temporada, como sandía, melón, melocotón, nectarina, tomate, pepino y lechuga, que tienen un alto contenido de agua y son ideales para mantener una buena hidratación y cuidar tus dientes y encías.
- Cepillado regular: Lleva siempre contigo un cepillo de dientes y hilo dental para poder cepillar tus dientes después de cada comida, incluso cuando estés fuera de casa. El cepillado regular ayuda a prevenir la acumulación de placa y bacterias que pueden causar problemas dentales.
Cuidar tu salud bucodental durante el verano te ayudará a prevenir sensibilidad dental, sangrado de encías y caries, y te permitirá disfrutar plenamente de esta temporada sin preocupaciones. ¡Mantén tu sonrisa sana y radiante!
