Descubre cómo mantener el equilibrio emocional mientras brindas cuidados a personas con Alzheimer. Consejos prácticos para cuidadores.
Cuidar a una persona con Alzheimer es un acto de amor que implica desafíos emocionales y físicos significativos. Delia García Moratilla, psicóloga de bluaU de Sanitas, enfatiza la importancia de «poner límites» y «buscar ayuda profesional» para los cuidadores familiares, con el fin de prevenir el agotamiento y proporcionar un espacio seguro para expresar sentimientos.
El Alzheimer no solo afecta a quienes lo padecen sino también a sus cuidadores, quienes desempeñan un papel vital en la provisión de cuidados físicos, emocionales y prácticos. David Curto, director Médico y Calidad de Sanitas Mayores, resalta la esencial contribución de los cuidadores familiares para mejorar la calidad de vida de los pacientes.
El síndrome del cuidador, caracterizado por agotamiento emocional y físico, es una realidad para muchos que asumen esta responsabilidad a largo plazo. Ante esto, Sanitas Mayores ofrece una serie de consejos para aliviar la carga emocional:
- Informarse detalladamente sobre el Alzheimer: Comprender los síntomas y la progresión de la enfermedad prepara mejor a los cuidadores para los cambios futuros.
- Reconocer y aceptar las emociones: La culpa y la tristeza son sentimientos comunes que pueden ser aliviados con el apoyo de profesionales de la salud.
- Preservar la vida social y las relaciones: Establecer límites claros ayuda a evitar el agotamiento. Es crucial programar tiempo de calidad con seres queridos y dedicar tiempo a actividades personales.
- Incorporar el autocuidado en la rutina diaria: Mantener un equilibrio saludable entre las necesidades del cuidador y las de la persona con Alzheimer es esencial.
- Aceptar ayuda: Compartir responsabilidades y explorar recursos comunitarios, como grupos de apoyo o servicios de cuidado a domicilio, proporciona un descanso necesario.
El estudio de Sanitas sobre la percepción del Alzheimer en España revela que casi la totalidad de los españoles valora el apoyo de profesionales de la salud mental para los cuidadores y las personas afectadas por esta enfermedad. Adoptar estas estrategias no solo mejora el bienestar de los cuidadores sino que también refuerza la calidad del cuidado proporcionado a los pacientes con Alzheimer.
