La campaña «La máquina del tiempo», para sensibilizar a la población del impacto que un determinado estilo de vida tiene sobre la esperanza y calidad de vida.
Los datos de la Organización Mundial de la Salud reflejan cifras alarmantes sobre la pre valencia de las enfermedades no transmisibles, constituyendo éstas el 74% de todas las muertes a nivel mundial. La propia OMS estima que modificar los estilos de vida reduciría en un 75% la mortalidad por enfermedades cardiovasculares y el 40% de los cánceres, precisamente las causas de mortalidad más frecuentes en nuestro país, según datos del Instituto Nacional de Estadística de 2019. Desde Fundación Mapfre, y en colaboración con la Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria (semFYC), hemos puesto en marcha la campaña «La máquina del tiempo», para sensibilizar a la población del impacto que un determinado estilo de vida tiene sobre la esperanza y calidad de vida.
Esta acción de sensibilización aborda la promoción de la salud desde otra perspectiva, mostrando lo que se podría ganar por adoptar un estilo de vida saludable, en lugar de seguir incidiendo sólo en los efectos negativos de los hábitos de vida no saludables. De esta manera, la motivación al cambio viene determinada por la recompensa que podemos obtener. A través de mensajes en positivo, se muestra a cada participante la situación real en la que se encuentra y cómo mejorar su esperanza de vida introduciendo cambios en sus hábitos.
Los expertos llevan años transmitiendo la importancia de mantener un estilo de vida saludable, con recomendaciones como las de seguir una dieta equilibrada, controlar el peso, realizar actividad física con regularidad y abstenerse de consumir tabaco y otros tóxicos, pero sigue siendo necesario reforzar estos mensajes. Según datos de la Encuesta Europea de Salud en España de 2020, más de la mitad de la población española tiene sobrepeso u obesidad, casi uno de cada dos españoles no realiza ejercicio físico y, aproximadamente, una quinta parte de la población consume tabaco a diario.
La propia OMS estima que modificar los estilos de vida reduciría en un 75% la mortalidad por enfermedades cardiovasculares y el 40% de los cánceres
En los últimos meses hemos desarrollado esta campaña en diferentes ciudades de España a través de un autobús personalizado itinerante, en el que cada participante descubre cómo adelantarse al futuro y ganar años de vida. En su interior, realiza un circuito en el que se analizan sus hábitos de vida, se indica cuál es su edad real y se le muestra qué hacer para vivir más y mejor.
Para ello, se utiliza un cuestionario médico de estilos de vida, avalado por la Sociedad Estadounidense de Médicos de Familia, para analizar sus hábitos y detectar las áreas de mejora. Asimismo, se realizan varias pruebas médicas gratuitas (tensión arterial, colesterol, peso, composición corporal) con el fin de determinar la edad metabólica y vascular, para poder compararlas con su edad cronoló gica y que pueda ver el impacto que dicho estilo de vida tiene sobre su salud.
Además, hemos puesto a disposición de todos aquellos que lo deseen la máquina del tiempo en versión online, donde podrán realizar el cuestionario y calcular su edad, obteniendo sus propias recomendaciones y consejos. En esta campaña se facilitan algunas conclusiones tan impactantes como saber que se puede llegar a ganar hasta 14,1 años de vida adoptando un estilo de vida saludable o que, si se realiza ejercicio habitualmente y, además, se mantiene en un peso adecuado, se pueden ganar hasta 7,2 años de vida. También, si se deja de fumar se pueden ganar hasta 10 años de vida.
